시간 관리의 중요성.2 (낭비 시간 찾기와 개선하기)

이전 포스팅에서 우리는 A군이 하루에 낭비하는 시간에 대해서 이야기 했습니다. 

여러분들은 어떠신가요?

본인이 낭비하는 시간에 대해 진지하게 고민해 봤는가요?

아직 아무것도 하지 않았다면

지금 연습장을 펼쳐 본인의 하루 일과에 대해 써보세요. 물론 하루 일과에 대해 쓸 때에는 아주 상세하게 써야 합니다.

그래야 줄줄 새어나가는 시간을 확실히 찾아 낼 수 있습니다.

다 썼다면 이제 거기서 스스로 낭비라 생각되는 시간들을 계산해 봅니다.

단 적절한 휴식은 집중력을 높이는데 효과적인 것이니(휴식과 학습의 관계는 나중에 다루도록 하겠습니다.) 

지나치게 긴 휴식 시간이 아니라면 낭비 시간에 포함시킬 필요가 없습니다.

낭비하는 시간에 대해 파악이 되었다면 이제는 그것을 개선하는 것입니다.

시간을 낭비하는 행동은 반드시 그 이전의 원인이 되는 것들이 있습니다. 

시간 낭비 습관의 개선은 바로 그 원인을 하나씩 제거하는 것에서 이루어집니다. 

그럼 다시 A군의 예를 들어 보겠습니다. 

★ A군의 낭비 시간 원인과 개선

1. 기상 시간과 아침 식사 시간 낭비의 원인은 부족한 수면 시간입니다. 따라서 낭비 되는 시간들 중 일부를 아껴서 수면 시간을

   늘리는데 활용하면 됩니다. 

2. 기상 후 샤워를 하고 머리를 건조시키는데 낭비되는 원인은 A군의 긴 머리에 있습니다. 이는 적당한 길이로 머리를 자르면 

   됩니다. (패션의 완성은 헤어스타일이라 생각하는 학생까지 제가 어떻게 해줄 수 없음은 안타깝습니다.)

3. 오전 수업 시간에 조는 것 역시 전날 충분한 수면 시간으로 극복이 가능합니다. 또한 수업 시간에 졸지 않는다면 쉬는 시간에 온전히 

   휴식을 취하거나 숙제나 개인 학습에 조금이라도 활용할 수 있습니다. 

4. 오후 수업 시간에 조는 것 역시 마찬가지입니다. 전날 충분한 수면을 취한다면 쉬는 시간을 온전히 다른 곳에 활용이 가능합니다. 

5. 방과 후 휴식 시간에서 스마트폰을 하는 경우인데 이것은 절대 휴식이 아닙니다. 본인이 휴식이라 생각을 할 뿐이지 뇌는 오히려 더

   왕성한 활동을 하게 되고 스스로 예상했던 시간보다 더 오랜 시간을 하는 경우가 많습니다. 따라서 방과 후에는 본인이 의식적으로

   스마트폰을 하지 않도록 노력할 필요가 있습니다. 

6. 독서실에 도착해서 이것을 할까 저것을 할까 하는 것은 진정 집중할 수 있는 시간을 허비하는 것입니다. 독서실에

   도착 후 바로 공부를 시작할 수 있도록 미리 무엇을 공부할 것인가 결정이 되어 있어야 합니다. 

7. 귀가 후 잠 자리에 들기까지 오랜 시간이 걸리는 것은 A군뿐만이 아니라 대다수의 학생들이 겪는 일입니다. 피곤한 하루를 보내고

   왔으니 오늘도 잘 마무리 했다는 생각에 이것 저것 휴식 겸해서 하고 싶은 것들이 많겠지요. 하지만 항상 기억해야 하는 것이

   있습니다. 오늘 하루만 공부하면 끝이 아니라는 것입니다. 오늘 늦은 잠자리는 내일 힘겨움이라는 부메랑으로 여러분을 때릴

   것이니 최대한 빠른 시간안에 잠자리에 들어야 합니다. 

위의 예는 A군을 기준으로 대략적으로 이야기 한 것입니다. 

여러분들께서는 더욱더 세세하게 낭비 시간을 찾아 내서 그 원인을 제거하고 남게 된 시간을 충분히 활용하도록 노력한다면

어느 순간 하루 하루가 풍요롭고 여유가 넘칠 것입니다. 

그럼 좋은 결과 있기를 바랍니다. 

다음 포스팅에서 뵙겠습니다. 감사합니다.